红薯中文网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 淘大米
红薯中文网 门户 健康养生 查看内容

解析造成眼部水肿的四个原因 应如何消除眼肿

2018-1-20 19:03| 发布者: admin| 查看: 207| 评论: 0

摘要: 不少人会发现早上起来眼睛会变肿,那么这到底是什么原因造成的呢?有人说是晚上水喝多了,真是这样吗?哪些因素容易导致眼底水肿1、吃盐每当我们吃咸的东西都会有种口渴缺水的感觉,众所周知,我们的身体细胞维持着 ...

不少人会发现早上起来眼睛会变肿,那么这到底是什么原因造成的呢?有人说是晚上水喝多了,真是这样吗?

哪些因素容易导致眼底水肿

1、吃盐

每当我们吃咸的东西都会有种口渴缺水的感觉,众所周知,我们的身体细胞维持着钠 / 钾离子的平衡——细胞内钾离子含量高,细胞外钠离子含量高。一旦这个平衡被打破,包括钠离子的大量摄入(吃盐)和钾离子的缺乏,我们的身体就会觉得“咸”了,于是会减少水分的排出,留住水来“解渴”—— 这部分多出来的水,也有可能出现在眼部,变成眼袋。

2、过度饮酒

喝过量的酒会让我们的身体脱水,酒精会降低身体产生的抗利尿激素,从而增加排尿,在身体脱水的情况下,身体会释放各种激素(比如醛固酮或者血管加压素),把能留住的水都紧紧留在体内。

3、咖啡

由于咖啡因也是一种利尿剂,所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水导致的眼部水肿。所以睡前还是尽量少喝咖啡!喝咖啡可能还会影响到你的睡眠。

4、缺乏睡眠和压力过大

该睡觉的时候一定得马上睡觉,当我们缺乏睡觉或者精神压力过大时,就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。——而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分。

消除眼肿的方法

1、可以试一下用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿,就这样循环几次热敷,然后再接着冷敷一会儿,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。

2、可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内,几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷,可以缓解肿起的眼睛。

3、可以按摩一下眼部的肌肉,按摩时摩擦产生热量可以促进血液循环,帮助排出肿了眼睛多余的水分,帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑,从内眼角往太阳穴的方向按摩多次,消肿效果很不错。

4、可以用鸡蛋敷一下,我们都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿,那么肿的眼睛也是有这个效果的,但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好,就平时的水煮蛋就可以了,凉了的话,可以再热一下可以继续敷。

5、晚上睡觉的时候减少侧卧,尽量要正躺着睡觉,侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好,垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

Archiver|景安网络|淘大米|聚名网|红薯中文网

GMT+8, 2018-4-21 03:52 , Processed in 0.182251 second(s), 25 queries .

Powered by 红薯中文网 X3.4

© 2001-2018 红薯中文网

返回顶部