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夏季清热祛暑水果大推荐 吃出健康好身体

2018-1-16 21:03| 发布者: admin| 查看: 432| 评论: 0

摘要: 气炎热,人会感觉到格外疲惫,脸上痘痘越来越多,种种迹象都在告诉你,该排排身体内的毒素了,夏季清热解毒靠食补,那么清热排毒吃什么水果好?橄榄橄榄含有大量碳水化合物,鞣酸,挥发油,山楂酸,维生素,香树脂醇 ...

香蕉润肠排毒

香蕉营养成分高,含有丰富的蛋白质,糖分,钾元素,维生素A和维生素C,并且还含有大量膳食纤维,热量低,能够增加肠胃益生菌,帮助身体排毒,润肠通便,抗癌防癌,消炎杀菌。

食疗功效:香蕉可以帮助身体降温,适用于感冒时退热退烧。并且对肺燥咳嗽,大便干燥,便秘,痔疮,胃溃疡等病症有极好的疗效。

注意事项:香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒人群,便溏腹泻人群最好不要生吃,多吃;胃酸过多人群,肾功能不全人群,急慢性肾炎人群应该忌食;此外,香蕉含钾量高,过量食用会减少尿量或导致尿闭,加重肾脏负担。


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