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盘点地球上最健康的10种蔬菜 大自然馈赠的保健品

2018-1-16 21:03| 发布者: admin| 查看: 442| 评论: 0

摘要: 要数最健康的食物,当属蔬菜著称。大部分蔬菜是低卡路里且富含维生素、矿物质和蔬菜纤维。然而在当中一些蔬菜各种蔬菜中脱颖而出。本文介绍了十种最健康的蔬菜,以及它们为什么要出现在你的饮食里。一、菠菜这种绿叶 ...

十、芦笋

从芦笋等来源获取足够的叶酸可以预防疾病,并能预防怀孕期间的神经管出生缺陷。

一些试管研究还表明,芦笋可以通过支持其代谢功能和保护肝脏免受毒性,从而使肝脏受益。

总结:芦笋的叶酸含量特别高,这可能有助于防止神经管出生缺陷。试管研究还发现,芦笋可以支持肝功能,降低毒性。


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