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揭秘女人平时喝酸奶更好还是喝纯牛奶更好

2018-1-16 21:03| 发布者: admin| 查看: 136| 评论: 0

摘要: 众所周知,女性朋友在生活中喝牛奶跟喝酸奶的好处是不同的,其实两种奶都有营养,但是需要根据具体的需求来判断哪种奶更适合自己。如果你们是为了促进肠胃消化以及美容的肌肤的,那么可以选择喝酸奶,但如果是为了补 ...

众所周知,女性朋友在生活中喝牛奶跟喝酸奶的好处是不同的,其实两种奶都有营养,但是需要根据具体的需求来判断哪种奶更适合自己。如果你们是为了促进肠胃消化以及美容的肌肤的,那么可以选择喝酸奶,但如果是为了补钙促进睡眠质量,那么建议选择纯牛奶。

对于年轻的女士来说,喝酸奶比较好,因为酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,而且不能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固醇,防止动脉粥样硬化,治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用,对女士还有美容的功效。

我们知道,牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、磷、钾,维生素等能满足人体所需的全部必需氨基酸和必需脂肪;牛奶含有丰富的钙,是补充钙质的良好来源。牛奶中的锌元素可促进伤口愈合,铜、铁可以美容;牛奶中所含的维生素A、C、B等可以提高免疫力、开发智力、预防青少年近视。

相信女性朋友们看完以上内容,应该都知道酸奶跟牛奶这两种东西究竟哪种对自己更好。


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