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健身中硬拉的正确做法:你真的做对了吗
硬拉,卧推和深蹲被合称为健身三大项。一般情况下,我们了解得更多的都是卧推,其次就是深蹲。对于刚接触健身没多就的新手来说,可能知道卧推怎么做,知道深蹲怎么做,但可能不知道硬拉该这么做。但对于健身大佬来说 ...
2018-4-7 10:58
盘点冬泳需要注意的重要事项 哪些人不适合冬泳
冬天已经到来,不少游泳爱好者又可以开始冬泳了。众所周知,冬泳是一项很好的健身运动,它能增强血管的弹性,有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。而且冬泳还 ...
2018-4-7 10:58
揭秘跑步时究竟是该前脚掌先着地还是脚跟先着地
如今,跑步俨然成为了最具时尚和流行的运动方式,不管是在一大早还是晚上,我们总能看到很多跑步爱好者在街头或是公园中奔跑。跑步作为最简单和最经济的运动方式,相比于其他运动项目来说,门槛较低,但是对于长期坚 ...
2018-4-7 10:58
解析中日马拉松赛事差距 揭秘为何在跑步上日本值得我们学习 ...
在刚刚过去的刚过去的这个周末,中国不少地区马拉松扎堆,不难发现,如今的中国正处在跑步热当中,那么在这种情况下,中国人的跑步体质究竟如何呢?我们来看看此前11月19日在日本举行的上尾半程马拉松,有62人跑进65 ...
2018-4-7 10:58
极限运动注意事项盘点:力量训练不宜频繁 热身很重要
最近,极限咏宁坠楼身亡的消息在网络上引发了热议,不得不说,极限运动虽然越来越受到年轻人的追捧,但是这毕竟是一项危险的运动,不能盲目挑战,那么我们不妨先来看看极限运动的注意事项吧。 1.对于一般体育锻炼者 ...
2018-4-7 10:58
七种不同路面徒步经验盘点:泥土路应抓地 雪地需防裂隙
如今,徒步穿越俨然成为了越来越流行的一种户外活动。而徒步穿越活动从来都离不开路,路况的好坏直接关系到我们是否能够成功穿越,路面条件太差有时会使我们受到伤害,如能很好地掌握行走不同路面的技巧,在路上就会 ...
2018-4-7 10:58
竞走和慢跑哪个减肥效果更好 有氧运动和无氧运动有哪些区别 ...
如今,竞走和慢跑都成为了风靡全球的运动方式,那么这两种运动方式哪一种的减肥效果更好呢?一、竞走和慢跑都减肥,更建议慢跑1、有专家认为竞走的动作能够起到塑形的作用,比慢跑多了一项“功能”。确实,竞走时盆骨前 ...
2018-4-7 10:58
英泰混血美女爱丽莎·麦当劳写真:五官精致 身材曼妙
2018-4-7 10:58
最美篮球女孩“欧阳沐浴露”美照:神似赤木晴子
2018-4-7 10:58
高尔夫美少女何沐妮最新美照:目光冷艳身材性感
2018-4-7 10:58
湖人篮球宝贝最新写真:靓丽身段性感无限
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